Skip to content

ABOUT
BLOG
Podcast
BERG & MENTAL
ANGEBOT
KALENDER
KONTAKT

ABOUT
BLOG
Podcast
BERG & MENTAL
ANGEBOT
KALENDER
KONTAKT

back-ladies-organic-shirt-272727-558x-11.png

Beitrags-Navigation

Previous: Previous post: back-ladies-organic-shirt-272727-558x-11.png

Search for:

We did it! YOU DID IT!

Projekt unterstützen

Gefällt dir?

Gefällt dir?

mentalhealthcrowd

Instagram post 2193602038874040420_1942683678

#mentalhealthcafeBERG & MENTAL - Deutschlands erstes Mental Health Café. Seit Montag geöffnet. So richtig können wir es selber noch nicht glauben. Zu der Überforderung kommt aber langsam immer mehr Freude. Weil wir sehen, wie gut der Ort angenommen wird. Weil wir erleben, wie Menschen sich öffnen. Gespräche entstehen. Die ersten Tage waren intensiv - so viele Emotionen, Situationen, Begegnungen dicht beieinander. Wir sind unfassbar froh und dankbar für unser grandioses Team, für Helfer, Freunde und Familie die im Hintergrund kräftig weiter unterstützen. Wir freuen uns über die zahlreichen Gäste, die auf den unterschiedlichsten Wegen zu uns finden. Lange geplant und mit voller Absicht, spontan und zufällig - alles dabei. Unser Fähnchensystem funktioniert, der Shop wird toll angenommen, unsere Speisekarte ebenso wie unsere Einrichtung und kleinen und großen Ideen ernten viel Zuspruch. Und auch unsere Präsenz alleine scheint zu reichen, um etwas mit den Leuten zu machen. „Ihr wirkt auch von außen“ hieß es da am Mittwoch. Weil groß auf den Fenstern steht, worum es geht. Weil der Laden warm und einladend ist. Weil wir uns nicht verstecken. Weil hier ein Thema endlich Platz findet, mittendrin in dieser Stadt, das sonst oft an den Rand gedrängt wird.
Innehalten fällt uns trotzdem gerade schwer - denn wir wollen mehr, weiter. Die Kreise immer größer machen, vielleicht irgendwann ein zweites Mental Health Café. Bis es normal wird, dass wir auch über diesen Teil des Lebens, unserer Gesundheit sprechen. Danke an Euch da draußen, dass ihr mit uns kämpft, glaubt und verändert!!!! And thanks, @jonnyboucher and @sipofhope - for the continuous inspiration!
#mentalhealth #mentalhealthawareness #mentalhealthmatters #psychischegesundheit #endthestigma #breakthesilence #redenhilft #zuhörenauch #healthybodyhealthymind #thereisnohealthwithoutmentalhealth #health #cafe #café #coffee #selfcare #depression #recovery #mentalhealthadvocate #blogger #munich #münchen #mentalhealthcrowd #grateful #gratitude #dankbar #inspiration #dream #dare #machen

Instagram post 2190299315575479713_1942683678

#opening
Mir fehlen die Worte um den heutigen Tag zu beschreiben. Jede (Café-)Eröffnung ist wohl etwas besonderes. Kommen dann noch eine falsch eingestellte Kaffeemaschine, Schlafmangel, ein KameraTeam und fehlende Utensilien/Waren/Gerätschaften dazu,wird es nicht weniger spannend. Man packe dann noch oben drauf, dass es sich nicht um ein „normales“ Café handelt, sondern um Deutschlands - und wahrscheinlich sogar Europas - erstes Mental Health Café, ein Herzensprojekt aus den eigenen Erfahrungen heraus geboren, schmälert das die Emotionen nicht unbedingt. Was dann nur noch fehlt sind ein Vermieter, der morgens vor der Eröffnung zwei selbst gelaserte Tassen vorbeibringt, ein Team, dass es trotz all des Chaos und Durcheinanders schafft, den Tag zu rocken UND dann noch Gäste - Freunde, Familie, Unterstützer, Fremde, Nachbarn, Neugierige, spontane und weit angereiste, dann darf das schon mal alles zu viel sein. Lasse hat heute so schön gesagt: gleichzeitig auf dem Gipfel und im Tal, total drüber und total darunter. Unfähig zu sagen, wie es geht, wie der Tag heute lief, wie es sich anfühlt. Dem Akku im Notstrommodus fehlen die Worte.
Und gerade beim Tippen merke ich: ich freue mich auf morgen! Sehr! Todmüde, Sehnsucht nach Ruhe und Schlaf - und noch viel größer aber die Vorfreude, auf einen weiteren Tag mit all dem 💚
Danke an alle, die das heute möglich gemacht haben. An alle Helfer und Gäste, das Team und unsere Partner, Lieferanten und Freunde, Familie, Vermieter und Nachbarn 🙏🏻 An das Team von @tedxtum , @wildkaffee , @kaffeekontorbayern und @the.conscious.project, an @peter.slowinski, @danymadaus und die Workshop-Teilnehmer. Und an den Anrichte Engel @miriam.t.k , den Kaffee-Engel Stephanie (@cafebla) und den Mann, ohne den die Eröffnung heute einfach nicht stattgefunden hätte, die gute Seele des Ladens, @flonirias !
#eröffnung #emotions #firstday #coffee #cafe #coffeeshop #kaffee #mentalhealthcafe #mentalhealth #shop #mentalhealthawareness #socialentrepreneurship #socialenterprise #sozialunternehmer #mut #hope #courage #gratitude #dankbar #munich #münchen #endthestigma #breakthesilence #unfassbar #overwhelmed #psychischegesundheit #wow #bergundmental

Instagram post 2183766664874080343_1942683678

#tedx
Wow.
Damit könnte ich den Tag schon stehen lassen... Na gut, ein paar mehr Worte gibt’s doch.
Heute war es also so weit: ein Traum ist wahr geworden. Die kleine Dommi auf der großen TEDx-Bühne. Was ein Tag, was ein Erlebnis. Seit Monaten mit einem unfassbar tollen Team zusammen arbeiten dürfen, auf diesen einen Tag hinfiebern, die 16 Minuten vorbereiten. Heute dann den ganzen Tag in dieser einmaligen Atmosphäre. So viele tolle Ideen, wunderbare Menschen, so viel Offenheit und Inspiration. Support durch die liebsten - vor Ort und auch via Videobotschaften. Und dann das Wissen, dass es trotzdem im Laden voran geht, Dank unserer großartigen Helfer.
So viel, so viele Emotionen. So viele Rückmeldungen, Dankbarkeit, Respekt, Applaus und sogar Standing Ovations. Dass ich im Annehmen nicht die Beste bin, wisst ihr inzwischen. In diesem Sinne war dieser Tag heute eine Art Härtetest.
Die Akkus sind leer - komplett. Das alles darf und will jetzt erstmal verarbeitet werden. Ich bin so dankbar das heute erlebt haben zu dürfen, für die ganzen wunderbaren Menschen hinter @tedxtum , für meine Mental Health Crowd, die mir den Rücken stärkt. Danke! (Und natürlich wurde gefilmt, so dass auch ihr tollen allen den Talk sehen könnt, wenn ihr denn wollt. Es wird ein paar Wochen dauern bis er geschnitten und kuratiert und alles ist - wenn es soweit ist werdet ihr gar nicht anders können als es mitzubekommen) 🙏🏻 #ted #tedx #tedxtum #tedxspeaker #speaker #mentalhealthadvocate #mentalhealth #mentalhealthawareness #dream #traum #adreamcometrue #adreamcomestrue #recovery #soberlife #gratitude #grateful #dankbar #support #munich #münchen #endthestigma #breakthestigma #redenhilft #zuhörenauch #mentalhealthcrowd #bergundmental #overwhelmed #happy #chooserecoveryeverydamnday #thankyou

Instagram post 2179242133413261980_1942683678

#fear
Ja, das Bild hat was mit Angst zu tun. Das Auto in dem ich da sitze ist ein ganz schön großes, wie man auf dem zweiten Bild sehen kann 🚚Ich fahre gerne Auto, auch große. Wir haben kein eigenes, weil wir keins brauchen und auch gar keins wollen. Deswegen ist Auto fahren für uns etwas besonderes und auch immer ein Highlight.
Als wir uns den Transporter (am Ende war es ein kleiner LKW aber das ist eine andere Geschichte) gemietet haben war schnell klar, dass es organisatorisch klüger wäre, wenn ich als Fahrerin eingetragen werde. Je näher wir dem Abholen kamen, desto größer wurden die ängstlichen, die zweifelnden, die gemeinen Stimmen im Kopf (“Wenn was passiert?!” - “Es ist besser wenn Lasse fährt!“ - „So gut fährst du auch wieder nicht!“) Aber ich - und Lasse auch - sind stur geblieben und wenig später saß ich am Steuer - vor Freude strahlend. Und mit einem tiefenentspannten Beifahrer. IKEA, Ausladen, nochmal los zum Baumarkt und abends wieder (alleine) zurück bringen - hat alles super funktioniert. Ein großer Spaß, den ich sehr genossen habe - und den mir meine Angst fast genommen hätte.
Auch der Laden, @bergundmental macht mir, uns natürlich gerade Angst. „Was, wenn keine Leute kommen? Was, wenn das Geld nicht reicht? Was, wenn alles schief geht?“ - alles berechtigte Fragen, die gestellt werden müssen, und die wir berücksichtigen. Von denen wir uns aber nicht stoppen lassen wollen - wir uns, unserer Idee vertrauen.
Angst ist gut und richtig und wichtig, sie will am Ende nur unser bestes. Ein Problem wird sie erst, wenn sie zu groß wird. Meine diversen Ängste hatten lange ganz schön viel Kontrolle. Aus Ignorieren und Wegdrücken ist heute ein Miteinander geworden - manchmal höre ich auf sie, aber nicht immer.
In wenigen Wochen stehen wir hoffentlich vor Freude strahlend nicht hinter dem Steuer, sondern hinter der Theke, wir und unser Ängste - und Genießen zusammen.
#angst #bedenken #worry #sorgen #risk #risiko #mut #courage #dream #traum #do #machen #trust #vertrauen #progress #enjoy #genießen #drive #fahren #strahlen #socialentrepreneurship #gründer #mentalhealth #mentalhealthawareness #drive #fahren #munich #münchen

Instagram post 2174951040613968363_1942683678

#tum4mind
Heute ging „unser“ Baby, die #TUM4MIND in die zweite Runde. Vor genau einem Jahr standen wir das erste Mal hier und haben eine Woche lang mit großartigen Support der @tum.jungeakademie an der TU München diverse Veranstaltungen rund um Mental Health angeboten. Das Feedback war enorm. Und so freut es uns sehr, dass unter Federführung der TU das Format in diesem Jahr wieder angeboten wird. Zentrales Element war auch dieses Mal wieder das COFFEE2TALK: vier Stunden lang stehen Profis aus allen möglichen Bereichen und Angeboten für Fragen bereit. Ob konkret oder nur mal so. Und damit das Ganze leichter fällt haben wir erneut die Jungs von @bettercoffee.betterpeople zu Hilfe geholt. Hier können die Studenten sich gratis Kaffee und Tee holen - sozusagen als Lockmittel. Und ganz nebenbei merken sie, worum es geht, sie drehen eine Runde über die Messe, nehmen Flyer mit oder sagen Freunden bescheid. In 4 Stunden haben über 900 Leute das Angebot genutzt. Und klar, der Kaffee hilft. Wir sind uns aber auch sicher, dass auch diejenigen, die „nur“ zum Kaffee holen gekommen sind, auch eine Portion #mentalhealthawareness mitgenommen haben.
Bis Mittwoch finden nun noch Veranstaltungen statt. Workshops, Fragerunden, MindTalks & Co. Mehr Infos gibt’s auf der Website der TU - einfach #TUM4MIND googeln und ihr kommt hin.
In gewisser Weise waren die letztjährigen Mental Health Aktionstage auch die Geburtsstunde von @bergundmental. Denn hier haben wir - nach der Inspiration durch @sipofhope - das erste Mal am eigenen Leib erleben dürfen, wie gut Kaffee und Mentale Gesundheit zusammen funktionieren. Und es ist einfach auch Wahnsinn wenn wir so Revue passieren lassen, was sich in diesem einen Jahr so alles bewegt, getan und verändert hat. Wo wir heute stehen. Schon unfassbar. Und erhöht die Spannung und Neugier, wo wir wohl in einem weiteren Jahr stehen... #mentalhealth #coffee #kaffee #uni #university #munich #münchen #psychischegesundheit #mentalhealthmatters #endthestigma #breakthesilence #redenhilft #zuhörenauch #bettertogether #dubistnichtallein #notjustsad #druck #stress #studium #pressure #study #tumünchen #mentalhealthcrowd #socialentrepreneurship #progress

Instagram post 2170625578915937862_1942683678

#hide
Heute ist es mal wieder soweit. Wir wollen uns nur noch verstecken. Der Tag war lang, die Akkus sind leer, die gemeinen Gedanken laut. Wir zweifeln und kämpfen, stellen in Frage und werden erdrückt - gerade ist da keine Freude angesichts dessen, was da (hoffentlich) bald beginnt. Gerade ist da neben dem Zweifel nur Unsicherheit, Angst, Erschöpfung... Und auch wenn wir wissen, dass diese Stunden und Tage dazu gehören, fühlt es sich gerade gemein an. Objektiv hat sich heute richtig viel bewegt - so viele fleißige Menschen auf der Baustelle, wichtige Telefonate, grosse Entscheidungen. Das kommt aber gerade nicht an. Dafür müssen erst die Akkus wieder aufgeladen werden.
Und wir versuchen, nett zu uns zu sein. Den Gedanken das weiterkreisen zu verbieten - morgen dürfen sie sich weiter drehen. Dem Körper etwas gutes zu tun, mit Bewegung und frischer Luft - und auch Soulfood und Couch. Und dem Kopf etwas gutes tun, indem wir auch das mit Euch teilen! 🙏🏻 #socialentrepreneur #gründer #startup #work #down #doubt #zweifel #fear #aufundab #upanddown #changer #empty #mentalhealth #selfcare #compassion #mentalhealthcrowd #sozialunternehmen #gründerszene #soulfood #bergundtal #bergundmental #itsokaynottobeokay #itsoknottobeok #hope #mindfulness #mindful #onedayatatime #schrittfürschritt

Instagram post 2166972765635217862_1942683678

#accept ... ANNEHMEN, auf Deutsch gesagt. Damit meine ich grad nicht annehmen im Sinne von akzeptieren. Sondern Komplimente, Geschenke & Co annehmen.
Dieser Tage merke ich sehr oft, wie schwer mit das noch fällt. Es geht schon ein bisschen besser als früher, aber wohl fühle ich mich damit absolut nicht. Leider. Denn im Grunde ist es ja was unfassbar schönes - ob eine Tasse aus dem großen Idol-Café aus Amerika, ein mit Liebe geschriebener Brief, eine aufmunternde Postkarte, ein Lob für meine Arbeit, eine unerwartete, großzügige Geste, Zeit, ein Überraschungspaket von meiner Londoner CoWarrior... um nur ein paar Beispiele zu nennen.
Und ja, ich weiß - einfach annehmen, wir haben es verdient. Aber so einfach ist das nicht, und ich weiß inzwischen wie viele sich damit schwer tun. Dabei schenke, gebe, verteile ich so gerne - und wenn ich nicht annehme, dann nehme ich anderen ja diese Freude. Ganz schön kompliziert. Das schreit nach einer „Die Psychotanten“-Podcastfolge 😅Ich arbeite gerade mit voller Power an den letzten Zügen der BERG & MENTAL Webseite, die dieses Wochenende endlich online geht - samt Shop und Buchungssystem. Spannend. Kann ich sagen. Und auch dabei muss ich annehmen - nämlich Unterstützung von Profis. Und selbst das fällt schwer 🙈
Hach, wär das schön sich einfach „nur“ zu freuen. Ohne nagende, kaputt machende, anstrengende, miese, vorwurfsvolle, zermürbende, endlose, sinnfreie, überflüssige im Kreis diskutierende Gedanken und Gefühle 🙄 (Und an alle, die sich im Text hinter einem der „Geschenke“ finden: keine Sorge. Ich freue mich! Sehr! Unfassbar!!! Das alles ist auch da, zum Teil ganz schön groß - aber die Freude hat am Ende zum Glück immer die Oberhand behalten)Wie geht’s euch? Ist euch das auch so unangenehm, etwas zu „bekommen“? Wie geht ihr damit um? Tipps, jemand?
#self #selbstwert #selfworth #gift #present #geschenk #take #lob #compliment #time #coffee #special #advice #mentalhealth #mentalhealthawareness #mentalhealthmatters #mentalhealthcrowd #depression #laptop #work #website #grateful #gratitude #dankbar #munich #shop #ticket #socialentrepreneur

Instagram post 2164792223590411459_1942683678

#schrittfürschrittGuckt mal 🤓 Unser „offizieller“ Ankündigungspost für die Eröffnung vom @bergundmental ist da 🥳🤩😍 Design natürlich by the one and only @depridisco 💚💚💚 mit Support durch @fraeulein.r
Es ist alles so spannend, ich sag’s euch. So viele Entscheidungen, so viele Baustellen, so viele Fragen - und so wenig Zeit 🙈 Aber wir wollten es ja nicht anders 😄 Gerade wurde ich - mal wieder gefragt - wie ich, wie wir das eigentlich alles schaffen. Und da ist mir aufgefallen, dass es fünf „S“ sind, die mir helfen: .
STRUKTUR - Planen, Listen, Grenzen
.
SELBSTFÜRSORGE - 🛏 ☀️ 🍅 🏃🏻‍♀️ .
SINN - Wissen, wofür wir das alles tun
.
SPASS - an dem, was wir tun 🎡
.
SUPPORT - durch EUCH alle
.
Und wohl auch: SCHRITT FÜR SCHRITT. Manchmal einen Schritt zurück treten, wieder das große Ganze sehen. Wissen, dass jeder noch so kleine Schritt Richtung Gipfel führt, zählt. Vertrauen, dass alles genau so (schnell) passiert, wie es passieren soll.
#trusttheprocess #vertrauen #socialentrepreneurship #socialentrepreneur #sozialunternehmen #onedayatatime #selfcare #selbstfürsorge #struktur #structure #meaning #sinn #fun #spaß #mentalhealth #mentalhealthawareness #mentalhealthmatters #mentalhealthcrowd #café #coffee #Events #Workshops #munich #münchen #endthestigma #breakthesilence #support

Instagram post 2162619012467413317_1942683678

#openingAm 2. Dezember 2019 ist es soweit: BERG & MENTAL - Deutschlands erstes Mental Health Café öffnet seine Türen! 🥳 🎈 🎉
Es ist ein Montag - Mental Health Monday sozusagen 😄 Ja, es ist ein wenig später als gedacht - und doch so viel früher, als wohl viele erwartet hätten. Und auch ja, der Zeitplan ist knackig. Wer in den Stories verfolgt, der sieht ja dass es noch einiges zu tun gibt. Und klar ist auch, dass wir am 2. Dezember nicht alles 100% fertig haben werden. Und das ist voll ok. Schritt für Schritt. Uns war und ist einfach so enorm wichtig, schon im Dezember da zu sein - für Euch. (Vor)Weihnachten, Jahreswechsel, Winter - das ist einfach für viele Menschen eine doch eher schwere Zeit - egal wo man sich auf der psychisch krank-gesund-Skala befindet.
Derzeit sind wir in den finalen Schritten des Programms und des Shops. Wenn alles gut läuft könnt ihr ab nächstem Wochenende schon Tickets, Produkte & Co kaufen sowie Räume buchen 🤩 Spannend!!! Ebenfalls wird ab dem 1. November @bergundmental endlich Social media aktiv werden - dann wird es dort vermehrt Updates zum aktuellen Stand, zum Programm & Co geben. So der Plan. Ganz schön spannend 🙈#cafe #coffeeshop #café #munich #München #Eröffnung #socialentrepreneur #socialentrepreneurs #socialentrepreneurship #sozialunternehmen #gründer #startup #dream #Hope #mentalhealthawareness #mentalhealth #mentalhealthcafe #mentalhealthcrowd #shop #sustainability #website #team #changer #makingtheworldhealthierandhappier #workhard #hustle #crowdfunding

Mehr laden… Auf Instagram folgen

Top Beiträge & Seiten

Mental Health Apps

archiv

archiv

Neue Beiträge

Mental Health Apps
Halt mal, Hoffnung
Zuhörtelefon Nightline – Weil nicht nur reden hilft
Die Dunkelheit lässt grüßen
Das Buch der Stunde #3

Mental Health Crowd

© 2019

PRESSE
Datenschutzerklärung
Impressum
AGB
Newsletter anmelden
Newsletter abbestellen

Diese Website benutzt Cookies. Wenn du die Website weiter nutzt, gehen wir von deinem Einverständnis aus.OK Nein Datenschutzerklärung

Cookies widerrufen