Mental
Health
Mental Health Rocks run 25
Awarenesslauf für mentale Gesundheit

Mit dem 3. Mental Health Rocks Run am 05. Oktober 2025 im Olympiapark in München zeigen wir, dass mentale Gesundheit mehr ist als traurige Klaviermusik und schwarz weiße Bilder. Auf der 5-Kilometer Runde hat nicht nur jeder Kilometer sein eigenes Motto, sondern geht es vor allem um das gemeinsame Erleben, die Community, Hoffnung und Spaß – denn auch das gehört zu mentaler Gesundheit. Einen Teil des Gewinns spenden wir an andere Organisationen, die sich auch für Mental Health einsetzen.
Olympiapark München
5km-Runde (1 oder 2x)
Sonntag, 05. Oktober 2025
Sozusagen eine Auftaktveranstaltung der nationalen Woche der Seelischen Gesundheit
ab 19€
m/w/d, alle Jahrgänge
Was ist neu in 2025?
Wir nehmen Euer Feedback ernst!
Dank Eurem zahlreichen (sehr positiven) Feedback von 2023 und 2024 können wir den MHRR dieses Jahr noch besser machen.
Aber… Moment mal… In 2023 hat uns keine einzige negative Kritik ins Haus gestanden. In 2024 war es tatsächlich (nur) eine! WOW, das nennen wir mal einen guten Schnitt. Daher, versprochen, machen wir einfach genau da weiter, wo wir letztes Jahr aufgehört haben. Mit einem wundervollen Team/Partnern/Sponsoren, den grandiosen Helfer:innen, guter Musik, lecker Gebäck und Getränken, toller Bühnenpräsenz, wunderbaren Ständen und Attraktionen und vor Allem, einem herrlichen Lauf!
Aber natürlich bleibt das Event was es ist: ein Lauf für alle, die zeigen wollen, wie viel(e) mentale Gesundheit bewegen kann. Ob Ihr joggt, rennt, geht, rollt, spaziert – jede:r ist willkommen!
Die Details zum run 25
Strecke, Initiatoren, Hintergründe, Line-Up
DIE STRECKE
Auf einer Strecke von 5 Kilometern (eine oder zwei Runden) geht‘s durch den Münchner Olympiapark – ob alleine oder im Team. Dabei hat jeder Kilometer ein eigenes Motto, das natürlich auch in Zusammenhang mit Mental Health steht. Diese Mottos sind kein Muss oder Verpflichtung, sondern Inspiration, um auf der Strecke noch mehr Spaß zu haben.
Die Kilometer-Mottos bleiben die gleichen wie 2023 – aber es wird auf der Strecke zusätzliche Impulse zu den jeweiligen Themen geben:
1. KM: MEETURCROWD
Wer läuft links und rechts? Stellt Euch vor!
2. KM: GRATITUTE-GEAR
Denkt an all die Dinge, für die Ihr dankbar seid
3. KM: MINDFUL MILE
Achtsames Laufen, keine Gespräche, keine Musik
4. KM: RUN4FUN
Inspiriert vom Ministry of Silly Walks – hier wird gesprungen, seitwärts gelaufen, …
5. KM: CHEERCROWD
Jetzt wird’s laut: Jubelt, schreit, jodelt, singt – das Publikum tut es auch
HINTERGRUND
Mental Health wird zu oft gleichgesetzt mit Schwere, schwarz-weißen Bildern und trauriger Klaviermusik – das ist aber nur ein kleiner Teil. Klassische Maßnahmen erreichen fast ausschließlich Personen, die bereits eine gewisse Awareness haben. Auch Menschen, die noch keinen oder wenig Kontakt mit Mental Health hatten, wollen wir in Kontakt mit dem Thema bringen.
Mentale und körperliche Gesundheit gehören zusammen. Punkt. Besonders beim Laufen ist der positive Einfluss auf mentale Gesundheit gut untersucht. Beim MHRR geht‘s nicht um Leistung oder Schnelligkeit, es geht darum zu erleben, dass wir viele sind, dass mentale Gesundheit uns alle angeht – und dass sie Spaß machen kann und darf!
INITIATOREN
Die Mental Health Crowd setzt sich seit 2015 dafür ein zu verändern, dass und wie über mentale Gesundheit gesprochen wird – überhaupt, früher, normaler, besser. Der Fokus liegt bei uns auf Prävention und Awareness für das Thema generell und nicht auf psychischen Erkrankungen.
Die Hauptköpfe hinter dem Run sind Dominique und Lasse von der Mental Health Crowd in München. Ziemlich schnell waren da aber mehr Menschen an Bord, unter anderem Cornelia Wanke, ein professioneller Run-Organisator, der Olympiapark München, die AOK Bayern, …
Dass die AOK als Mit-Initiator und Gesundheitspartner gewonnen werden konnte, ist eine besondere Freude für die Organisator:innen. Mit mehr als 4,7 Mio. Versicherten Bayerns größte gesetzliche Kranken- und Pflegekasse und die viertgrößte in Deutschland.
LINE-UP
Es erwarten Euch Musik, Bühne, Stände, Mental Health Happenings, das AOK Gesundheitsmobil, Asics und vieles mehr!
Starterkits (Sa 16-18 Uhr, So ab 8:30 Uhr)
Abholbar am Mental Health Crowd – Stand
(Zieleinlauf auf der AOK-Bewegungsinsel im Olympiapark)
Warm-Up 9:45 Uhr
Startschuss 10:00 Uhr
Ende des Runs 12:00 Uhr
Bühnenprogramm, Stände, Mental Health Happenings 9-14 Uhr
Grafiken: Strecke, Bewegungsinsel, Parken
DIE STRECKE
DIE INSEL
PARKEN
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des Mental Health Rocks Run 2025!
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Dann seid Ihr hier genau richtig! Der Mental Health Rocks Run bringt Menschen zusammen, um mentale Gesundheit erlebbar zu machen – mit Spaß, Community und echter Awareness.
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Vergangenes Jahr waren wir im gesamten MVG-Netz auf den Displays, in der Apotheken-Umschau, hatten ein großes Presseevent mit Sven Hannawald, zahlreiche Influencer-Unterstützung und viele weitere Medienpartnerschaften.
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🏥 Partnerschaft – für Organisationen & Institutionen
Als Partner bringt Ihr Eure Expertise & Botschaften zum Thema mentale Gesundheit aktiv ins Event ein.
✅ Präsenz auf unserer Veranstaltungswebsite & Social Media
✅ Austausch mit der Community & Awareness schaffen
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