Mental

Health

R0cks Run 26

NEUER TERMIN DES VERSCHOBENEN RUNS VOM 5.10.25:

!!! 22.03.2026 !!!

Details und weitere Infos folgen

Mental Health Rocks run 26

Awarenesslauf für mentale Gesundheit

Mental Health Rocks Run - MHRR

Mit dem 3. Mental Health Rocks Run am 22. März 2026 im Olympiapark in München zeigen wir, dass mentale Gesundheit mehr ist als traurige Klaviermusik und schwarz weiße Bilder. Auf der 5-Kilometer Runde hat nicht nur jeder Kilometer sein eigenes Motto, sondern geht es vor allem um das gemeinsame Erleben, die Community, Hoffnung und Spaß – denn auch das gehört zu mentaler Gesundheit. Einen Teil des Gewinns spenden wir an andere Organisationen, die sich auch für Mental Health einsetzen.

Key Facts

Was: Awarenesslauf für mentale Gesundheit
Wann: Sonntag, 22. März 2026 – Startschuss 10:00
Wo: Olympiapark München, AOK Bewegungsinsel, 5km Rd. (1 od. 2x)
Wie: Gehen, Laufen, Walken, Roller-Bladen, Rollen – You decide 🙂
Anmeldung bis 9:30 Uhr am Lauftag möglich!

Zur Anmeldung - MHRR26

Olympiapark München

5km-Runde (1 oder 2x)

Sonntag, 22. März 2026

Sozusagen eine Auftaktveranstaltung der nationalen Woche der Seelischen Gesundheit

ab 19€

m/w/d, alle Jahrgänge

Was ist neu in 2026?

Wir nehmen Euer Feedback ernst!

Dank Eurem zahlreichen (sehr positiven) Feedback von 2023 und 2024 können wir den MHRR dieses Jahr noch besser machen.

Aber… Moment mal… In 2023 hat uns keine einzige negative Kritik ins Haus gestanden. In 2024 war es tatsächlich (nur) eine! WOW, das nennen wir mal einen guten Schnitt. Daher, versprochen, machen wir einfach genau da weiter, wo wir letztes Jahr aufgehört haben. Mit einem wundervollen Team/Partnern/Sponsoren, den grandiosen Helfer:innen, guter Musik, lecker Gebäck und Getränken, toller Bühnenpräsenz, wunderbaren Ständen und Attraktionen und vor Allem, einem herrlichen Lauf!

Aber natürlich bleibt das Event was es ist: ein Lauf für alle, die zeigen wollen, wie viel(e) mentale Gesundheit bewegen kann. Ob Ihr joggt, rennt, geht, rollt, spaziert – jede:r ist willkommen!

Und jetzt kommts:

MUNICH COWBOYS CHEERLEADER feuern an und machen Stimmung!

Dieses Mal haben wir sogar eine Mental Health Tattoo-Aktion von HOLA PAPAYA Tattoo Atelier dabei!
Ein kleines Mental Health Tattoo für nur 80 Euro (statt 150 Euro).
Tattoo-Muster ansehen

Der Landesfeuerwehrverband wird dieses Jahr wieder mit von der Partie sein. In Form eines Fahrzeugs der Dienststelle München und einem Stand der freiwilligen Feuerwehr.

Dieses Jahr wird es 4 rollstuhlgerechte Toiletten vor Ort geben und einen Außenwaschtisch.

Für den Fall, dass es regnet, erhalten alle Starter:innen auch einen Regenponcho in ihren Starterbeutel.

Natürlich sind auch wieder der Sanitätsdienst Johanniter und der Sicherheitsdienst Munich Security an Board. Einfach damit wir immer gut reagieren und helfen können.

Zur Anmeldung - MHRR26

Die Details zum run 26

Strecke, Initiatoren, Hintergründe, Line-Up

DIE STRECKE

Auf einer Strecke von 5 Kilometern (eine oder zwei Runden) geht‘s durch den Münchner Olympiapark – ob alleine oder im Team. Dabei hat jeder Kilometer ein eigenes Motto, das natürlich auch in Zusammenhang mit Mental Health steht. Diese Mottos sind kein Muss oder Verpflichtung, sondern Inspiration, um auf der Strecke noch mehr Spaß zu haben.
Die Kilometer-Mottos bleiben die gleichen wie 2023 – aber es wird auf der Strecke zusätzliche Impulse zu den jeweiligen Themen geben:

1. KM: MEETURCROWD

Wer läuft links und rechts? Stellt Euch vor!

2. KM: GRATITUTE-GEAR

Denkt an all die Dinge, für die Ihr dankbar seid

3. KM: MINDFUL MILE

Achtsames Laufen, keine Gespräche, keine Musik

4. KM: RUN4FUN

Inspiriert vom Ministry of Silly Walks – hier wird gesprungen, seitwärts gelaufen, …

5. KM: CHEERCROWD

Jetzt wird’s laut: Jubelt, schreit, jodelt, singt – das Publikum tut es auch

HINTERGRUND

Mental Health wird zu oft gleichgesetzt mit Schwere, schwarz-weißen Bildern und trauriger Klaviermusik – das ist aber nur ein kleiner Teil. Klassische Maßnahmen erreichen fast ausschließlich Personen, die bereits eine gewisse Awareness haben. Auch Menschen, die noch keinen oder wenig Kontakt mit Mental Health hatten, wollen wir in Kontakt mit dem Thema bringen.

Mentale und körperliche Gesundheit gehören zusammen. Punkt. Besonders beim Laufen ist der positive Einfluss auf mentale Gesundheit gut untersucht. Beim MHRR geht‘s nicht um Leistung oder Schnelligkeit, es geht darum zu erleben, dass wir viele sind, dass mentale Gesundheit uns alle angeht – und dass sie Spaß machen kann und darf!

INITIATOREN

Die Mental Health Crowd setzt sich seit 2015 dafür ein zu verändern, dass und wie über mentale Gesundheit gesprochen wird – überhaupt, früher, normaler, besser. Der Fokus liegt bei uns auf Prävention und Awareness für das Thema generell und nicht auf psychischen Erkrankungen.

Die Hauptköpfe hinter dem Run sind Dominique und Lasse von der Mental Health Crowd in München. Ziemlich schnell waren da aber mehr Menschen an Bord z.B. der Olympiapark München, die AOK Bayern und viele mehr…

Dass die AOK als Mit-Initiator und Gesundheitspartner gewonnen werden konnte, ist eine besondere Freude für die Organisator:innen. Mit mehr als 4,7 Mio. Versicherten Bayerns größte gesetzliche Kranken- und Pflegekasse und die viertgrößte in Deutschland.

LINE-UP

Action von 9-14 Uhr!!!
Es erwarten Euch Musik, Bühne, Stände, Mental Health Happenings, AOK Virtuelle Meditation und vieles mehr!

STARTERKITS
(Sa 16-18 Uhr UND So ab 8:30 Uhr)

Abholbar am Mental Health Crowd – Stand
(Zieleinlauf auf der AOK-Bewegungsinsel im Olympiapark)

ab 9:00 Uhr – Bühnenprogramm, Stände, Mental Health Happenings

09:45 Uhr – Warm-Up

10:00 Uhr – Startschuss

bis 14 Uhr – Bühnenprogramm, Stände, Mental Health Happenings

 

Grafiken: Strecke, Bewegungsinsel, Parken

DIE STRECKE

DIE INSEL

PARKEN

Mitinitiator und Gesundheitspartner

AOK Bayern
Wir freuen uns Partner des Mental Health Rocks Run zu sein. Die Gesundheit der Menschen in Bayern liegt uns am Herzen. Wir setzen uns ein für einen offenen Umgang mit psychischer Gesundheit und dass jeder Mut findet, offen darüber zu sprechen.

Sponsoren

Wir setzen uns dafür ein, dass jeder Mensch seine Potenziale entfalten und eine aktive Rolle in der Gemeinschaft wahrnehmen kann. Wir freuen uns, wieder am Mental Health Rocks Run teilzunehmen, der dafür ein starkes Zeichen setzt.
REWE
Der Mental Health Run ist mehr als ein Lauf – er steht für Achtsamkeit, Zusammenhalt und Akzeptanz. Wir freuen uns, auch in diesem Jahr wieder dabei zu sein und gemeinsam ein starkes Zeichen für mentale Gesundheit zu setzen.
Apotheken Umschau
Die Apotheken Umschau unterstützt den Mental Health Rocks Run auch in diesem Jahr mit voller Überzeugung – weil mentale Gesundheit genauso wichtig ist wie Körperliche. Der Run setzt ein starkes Zeichen für Offenheit, Bewegung und Zusammenhalt – Werte, die wir als Apotheken Umschau aus tiefster Überzeugung teilen.

Partner

REDEZEIT FÜR DICH.
Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Das Aktionsbündnis mit seinen 180 Bündnispartnern steht für Akzeptanz und Offenheit psychischer Erkrankungen. Genau deshalb sind wir beim MHRR dabei und machen gemeinsam auf die seelische Gesundheit aufmerksam!
Wir vom Handballcampus München sind dabei, weil mentale Gesundheit genauso wichtig ist wie körperliche Fitness – auf dem Spielfeld und im Alltag. Der MHRR steht genau dafür und wir freuen uns, gemeinsam ein Zeichen zu setzen und etwas zu bewegen!
FrauenTherapieZentrum
Mental Health? Läuft! Auch der 3. Mental Health Rocks Run ist ein großartiger Booster für die seelische Gesundheit: Bewegung an der frischen Luft, das eigene Tempo finden, sich informieren und austauschen und Gaudi haben – eine Wohltat für die Seele. Wir freuen uns sehr, dass wir erneut mit an Bord sind.
Münchener Angstselbsthilfe
Körperliche und seelische Gesundheit gehören zusammen! Mentale Gesundheit betrifft uns alle und darf richtig Spaß machen. Auf der 5-Kilometer Runde des MHRR hat jeder Kilometer sein eigenes Motto - ob stilles, achtsames oder springend, jubelndes Laufen - wir laufen mit Euch - denn jeder Schritt zählt und setzen damit auch 2025 ein Zeichen für ein stärkeres Bewusstsein mentaler Gesundheit in unserer Gesellschaft.
Angehörige psychisch erkrankter Menschen
Mentale Gesundheit ist für uns alle wichtig - und Bewegung kann ein wichtiger Baustein sein! Gemeinsam aktiv und sichtbar sein ist ein toller Grund, Euch zu unterstützen!
Nicht der Lebenslauf macht dich wertvoll, sondern der Weg, den du gegangen bist. Wir arbeiten täglich mit Menschen die wegen ihrer psychischen Gesundheit den Weg zurück in die Arbeitswelt suchen. Freuen uns in einem anderen Kontext die Möglichkeit zu haben - sich auszutauschen, zu netzwerken, und einfach was zu bewegen.
Miteinander für psychische Gesundheit – im Alltag, im Beruf, beim Sport. Gemeinsam stehen wir dafür ein und auf, die psychische Gesundheit zur gleichen Priorität zu machen, wie die körperliche Gesundheit.
kbo setzt ein Zeichen: Bewegung trifft Achtsamkeit. Gemeinsam stark mit kbo für mentale Gesundheit! Mit kbo gegen Stigmatisierung laufen.
Gemeinschaft trägt – in der Selbsthilfe und beim Laufen. Beim Mental Health Rocks Run setzen wir ein Zeichen für mentale Gesundheit, Sichtbarkeit und Zusammenhalt. Denn: Zusammen geht mehr!
Be kind to your mind – it takes you up mountains.

Crowd-Heroes / Kooperationen

Mauerer Öko Bäckerei Konditorei GmbH
Als Öko Bäckerei glauben wir an ganzheitliche Gesundheit – deshalb unterstützen wir den Lauf für mentale Stärke und mehr Sichtbarkeit psychischer Erkrankungen.
Gemeinsam für mentale Gesundheit und ein starkes Immunsystem: Als gemeinwohlorientiertes Familienunternehmen unterstützen wir den Mental Health Rocks Run 2025 von Herzen mit unseren vitaminreichen Ingwer Shots.
At Holidu, we believe that together we go further — in running and in life. That’s why we’re proud to stand with the Mental Health Rocks Run: raising awareness, one step at a time, and moving forward as a community that values openness, strength, and support.
Ancient + Brave vereint bewährte Kraft aus der Natur mit moderner Ernährungswissenschaft für tägliche Wellness-Routinen, die dich und deinen Körper ganzheitlich unterstützen. Wir unterstützen den Mental Health Run weil uns ganzheitliche Gesundheit am Herzen liegt.
Mentale Gesundheit braucht Bewegung – und manchmal auch eine kühle Erfrischung. Deshalb unterstützen wir den Mental Health Rocks Run 2025 mit unserem Kühlanhänger und liefern die Getränke für frische Energie auf der Strecke. Wir freuen uns, Teil dieser starken Community zu sein und gemeinsam ein Zeichen für Achtsamkeit, Zusammenhalt und mentale Stärke zu setzen.
Wir freuen uns, den Mental Health Awareness Lauf am 05.10.2025 mit zwei unserer E-Lastenräder anzuführen! Gemeinsam setzen wir ein Zeichen für psychische Gesundheit und mehr Offenheit im Alltag.
Ich möchte Tattoos stechen auf dem Mental Health Rocks Run, weil Tattoos Geschichten tragen – auch die von Heilung, Stärke und Hoffnung. Mentale Gesundheit verdient Sichtbarkeit. 😍

Durch Euch unterstützte Organisationen

Freunde fürs Leben
Mental Health Europe
Münchner Bündnis gegen Depression
Tomoni Mental Health

Schirmherrschaft

Bayerisches Staatsministerium für Gesundheit und Pflege

🤝 Werde Partner oder Sponsor

des Mental Health Rocks Run 2026!

💡 Ihr möchtet mit Eurer Organisation oder Eurem Unternehmen ein Zeichen für mentale Gesundheit setzen?
Dann seid Ihr hier genau richtig! Der Mental Health Rocks Run bringt Menschen zusammen, um mentale Gesundheit erlebbar zu machen – mit Spaß, Community und echter Awareness.

🔹 Ihr seid ein Unternehmen? 👉 Sponsoring
🔹 Ihr seid eine Organisation aus dem Gesundheits- oder sozialen Bereich? 👉 Partnerschaft

📢 Reichweite über 1 Million!
Vergangenes Jahr waren wir im gesamten MVG-Netz auf den Displays, in der Apotheken-Umschau, hatten ein großes Presseevent mit Sven Hannawald, zahlreiche Influencer-Unterstützung und viele weitere Medienpartnerschaften.

🏢 Sponsoring – für Unternehmen (B2B)

Als Sponsor positioniert Ihr Eure Marke sichtbar in einem starken gesellschaftlichen Kontext.

✅ Reichweite über 1 Million Menschen – durch starke Medienpartnerschaften, Social Media & Presse
✅ Branding-Möglichkeiten – Euer Logo auf Startnummern, Shirts, Bannern & Ständen
✅ Exklusive Event-Platzierung – Messestand, eigene Promotions & Interaktionen vor Ort
✅ Teilnahme-Pakete – Startplätze für Euer Team inklusive
✅ Gutes tun & Engagement zeigen – Ein Teil der Einnahmen geht an gemeinnützige Organisationen

📥 👉 Jetzt Vertrag & Infos herunterladen (dann bitte per Mail an uns)

🏥 Partnerschaft – für Organisationen & Institutionen

Als Partner bringt Ihr Eure Expertise & Botschaften zum Thema mentale Gesundheit aktiv ins Event ein.

✅ Präsenz auf unserer Veranstaltungswebsite & Social Media
✅ Austausch mit der Community & Awareness schaffen
✅ Eigene Infostände oder Aktionsflächen auf dem Event
✅ Freie oder vergünstigte Teilnahme für Eure Mitglieder
✅ Werdet Teil einer Bewegung für mentale Gesundheit

📥 👉 Jetzt Vertrag & Infos herunterladen (dann bitte per Mail an uns)

✅ Nach Annahme durch uns könnt Ihr direkt online die Checkliste durchgehen und Euren Auftritt beim Event planen.
Link erhaltet Ihr nach Annahme des Vertrages.

📩 Individuelle Absprachen oder Sonderlösungen? Kein Problem!
Schreibt uns einfach an mhrr@mentalhealthcrowd.de – wir finden eine passende Lösung.

🚀 Jetzt dabei sein & gemeinsam zeigen, was Mental Health bewegen kann!


MedIa KiT

Danke, dass Ihr helft, mentale Gesundheit sichtbar zu machen.

Ob Presse, Social Media oder internes Briefing – hier gibt’s alles, was Ihr braucht: unser Media Kit zum Mental Health Rocks Run 2026.

Media Kit

!!! HELFER*INNEN GESUCHT !!!

Wir brauchen Eure Unterstützung!

Damit der Lauf reibungslos funktioniert, brauchen wir Eure Unterstützung! Ihr könnt und wollt Samstag oder/und Sonntag helfen?

Wobei könnt Ihr helfen?
Am Samstag (21.03.) brauchen wir Unterstützung beim Aufbau, bei der Streckenbeschilderung und bei der Ausgabe von Startnummern & Starterbags.
Am Sonntag (22.03.) suchen wir Helfer:innen für die Garderobe, Streckenposten, Radllead & Schlusslicht, die Zielverpflegung, die Springerrolle, sowie für den Abbau.

Ob für eine Stunde oder den ganzen Tag – jede Unterstützung zählt! 💛

P.S. Es winken auch Goodies 🙂 Im letzten Jahr neben Sweets&Co eine Jacke von Asics

Zur MHRR-Helfer*innen-WhatsApp-Gruppe

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Mental Health Crowd GmbH
Werinherstraße 3
81541 München

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