Lang lebe das Funktionieren
Lang lebe das Funktionieren
Ein Artikel, über die Vor- und Nachteile davon, einfach zu funktionieren. Warum ich heute dankbar bin, so lange so gut funktioniert zu haben. Aber auch darüber, dass ich froh bin, heute weniger (gut) zu funktionieren.
Was ich mit „Funktionieren“ meine? Nun, nicht zufällig ist auf dem Bild zu diesem Beitrag ein Roboter zu sehen. Denn Roboter funktionieren auch. Sie fragen nicht groß, sondern machen. Stellen weder sich selbst, noch ihren Auftrag, noch ihre Umgebung in Frage. Wenn der Befehl lautet: renne 38 Mal im Kreis, dann macht ein Roboter das. Warum 38 Mal im Kreis rennen? Egal. So lautet der Auftrag.
Auch wir Menschen können das. Paradebeispiel sind hier wohl Soldaten, blinder Gehorsam und so. Aber auch im Alltag, im Büro, in der Familie funktionieren wir oft einfach, ohne weiter nachzufragen. Denn im Nachfragen verbirgt sich eine gewisse Gefahr. Wir könnten dabei merken, dass wir vielleicht gar nicht wissen, warum wir dies oder jenes machen (sollten), oder man merkt, dass man das eigentlich gar nicht machen will. Man könnte bemerken, dass man sich sein Leben so niemals vorgestellt hat, aber weil eines zum anderen kam, man das Gefühl hatte, sich nur noch in eine Richtung bewegen zu können, nun dort gelandet ist, wo man nie hinwollte.
So kann eine Frage ein ganzes System instabil werden lassen. Paradebeispiel hierfür: der Familienvater in der Midlife-Crisis, der plötzlich das Gefühl hat, im „falschen Leben “ zu sein und auf der Suche, nach einer Antwort die ganze Familie mit ins Wanken nimmt. Weil er eben nicht einfach immer weiter gemacht hat.
Funktionieren und Ich
Ich habe lange einfach immer weitergemacht. Mache einfach weiter. Und mein hohes Verantwortungsgefühl, meine mir heilige Funktionalität sind dabei eine große Stütze. Das dem so ist hat seine Wurzeln in meinen ganz dunklen Jahren. In denen höchste Priorität war, dass niemand mitbekommt, wie schlecht es mir geht. Nach außen hin musste alles so weiterlaufen, dass niemand verdacht schöpft, auch wenn drinnen die letzte Hoffnung im Sterben lag.
Schule, Arbeit, Studium, Termine – wenn es einen Grund in der äußeren Welt gab, musste die innere Welt mitspielen. Weiter machen einfach nur, damit keine Fragen gestellt werden. Maske auf, Autopilot an, Leben los. Und auch heute noch hilft mir mir die Tatsache, dass es mir oft leichter fällt, für andere zu funktionieren als für mich selbst.
Meine größten Gegner sind leere Tage, ohne Termine, ohne Verpflichtungen, an denen ich nur mir selbst überlassen bin. Wenn der Autopilot im Standby ist legen die Monster in mir los. Inzwischen weiß ich das, kann vorbeugen und gucken, dass solche Löcher nicht vorkommen. Aber hin und wieder sind sie da, packen mich und erst wenn die nächste Frühschicht, der nächste Pflichttermin ansteht, lassen sie mich wieder gehen. Aber das tun sie dann auch.
In meinen ganzen 15 kranken Jahren kann ich mich nur an zwei Vorfälle erinnern, wo der Autopilot sich nicht rechtzeitig eingeschaltet hat, die Monster das Pflichtgefühl besiegt haben: eine Klausur während der Uni, bei der ich definitiv zu betrunken war und eine Schicht im Café, die ich nicht antreten konnte weil ich noch tief im Loch lag. Aber sonst: Danke an das Trio aus Funktionalität, Pflicht und Anspruch!
Funktionieren vs. Leben
Man hört mich heute immer mal wieder sagen, dass ich durch meine Krankheiten Borderline, Sucht und Depression 10 Jahre meines Lebens verloren habe. Das meiste, was zwischen meinem 16. und 26. Lebensjahr passiert ist, kann und möchte ich nicht „leben“ nennen. Das wäre irgendwie unfair gegenüber dem richtigen Leben.
Ja, es hat sehr lange alles sehr wunderbar funktioniert, ich habe wunderbar funktioniert. Mich vom einen auf den anderen Tag gerettet, mich irgendwie durchgebracht, denn die Aufgabe lautete ja: nicht auffallen, die Rolle(n) spielen, egal um welchen Preis. Es gab diverse Aufträge gleichzeitig, die ich erfüllen wollte und musste. Neben den schon inkludierten Familie und Schule habe ich mir aber auch noch mehr Aufträge gesucht, um den Fragen möglichst wenig Platz zu lassen.
Auftrag Nr. 1 war glückliche Tochter und funktionierendes Familienmitglied sein. Gleich danach kam eine gute Schülerin bzw. später Studentin sein und gute Noten schreiben bzw. bestehen. Dazu haben sich dann aber schnell Aufträge rund um die Schule (Theatergruppe, Chor, SMV, Sanitätsstab, …) und meine Band gefunden. In all diesen Bereichen hat das Funktionieren ja auch noch eine gewisse Berechtigung. Nach und nach hat es sich aber auch in alle andern Bereiche des Lebens geschlichen.
Auf den Berg rauf gehen war noch ok, da gab es einen Auftrag. Oben auf dem Gipfel aber einfach zu rasten, innezuhalten, den Moment und die Aussicht zu genießen, war praktisch nicht möglich. Das hatte keine Funktion. Und somit hatte ich keine mehr. Also schnell wieder runter, nächster Auftrag, nächste Rolle, nächstes Ziel.
Danke, Funktionieren
Nicht innehalten, immer weiter machen, keine Ruhe einkehren lassen. Dieses Vorgehen hat mich über lange Zeit einfach vor mir selber geschützt, vor meinen dunklen Anteilen. Solange ich einen Auftrag, ein Ziel hatte, hatte ich auch eine Berechtigung zu existieren. Zurück in meinem Zimmer, ohne all das, kam mein Nicht-Leben mit voller Wucht auf mich eingestürzt.
Man kann auf diese Seite von mir schimpfen. Ihr vorwerfen, dass sie mich lange davon abgehalten hat, mir Hilfe zu suchen. „So lange ich alles hinbekomme ist doch alles gut.“ Aber ich versuche, mich auf das positive daran zu konzentrieren und zu sehen, was mein hoher Anspruch an meine eigene Leistung mir ermöglicht hat. Nämlich ein gutes Abitur, ein abgeschlossenes Studium, keine Vorstrafen, Schulden oder ähnliches. Auf dem Papier sieht mein Leben gut aus.
Hätte ich früher nachgegeben, mich ins „Warum“ gesetzt – ich weiß nicht, ob oder wo ich dann heute stehen würde. Dadurch, dass die komplette Kapitulation nie eine Option für mich war (denn dann hätte ja jemand was mitbekommen) gab es immer diese unsichtbare Kraft, die mich dazu gebracht bzw. gezwungen hat, weiter zu machen, nicht stillzustehen.
In diesem Sinne sage ich heute: ja, es war bestimmt nicht gut so lange ein Leben im Stand-By-Modus zu führen. Aber was wäre die Alternative gewesen? Genau, also lieber vom Autopiloten durch die Gefahrenstellen leiten lassen als nicht auf der anderen Seite anzukommen.
Funktionieren für „Normale“
In vielen Gesprächen mit anderen Betroffenen habe ich inzwischen erfahren, dass nicht nur ich eine so innige Beziehung zum reinen Funktionieren habe, sondern dass das nichts ungewöhnliches ist. Vielleicht ist das einfach ein Weg des Kopfes und des Körpers uns durchzubringen, durch schwere Zeiten.
Was ich aber auch gelernt habe ist, dass diese Problem – wie so viele andere Probleme und Phänomene – nicht exklusiv Menschen mit psychischen Probleme vorbehalten ist. Besonders beim Trialog merke ich immer wieder, dass auch die „normalen“ an dieser Front kämpfen. Einmal fiel der Satz „Ich habe keine Zeit darüber nachzudenken, wie es mir geht.“ Denn das wäre gefährlich. Das könnte alles zum Einstürzen bringen. Warum noch weitere 38 Mal im Kreis rennen? Macht doch gar keinen Sinn. Aber, wenn ich nicht mehr im Kreis renne – was soll ich dann machen? Wie geht es dann weiter? Also wird doch weiter im Kreis gerannt.
Funktionieren heißt für mich, sich mehr nach dem Außen als nach dem Innen zu richten. Es ist wohl eine Art von uns Menschen, mit unangenehmen Dingen klarzukommen. Ob es sich dabei um negative Emotionen, enttäuschte Bedürfnisse oder dunkle Gedanken handelt. Gar nicht erst ins Innen schauen, sondern den Blick einfach draußen lassen.
Dass das auf Dauer keine Lösung sein kann, dass ahnen wir. Dann macht sich das Leben im Funktionieren bemerkbar, durch ein dumpfes Bauchgefühl, einen Hintergrundgedanken, den man nicht zu fassen bekommt. „Ist das wirklich schon alles?“ „Bin ich hier richtig?“ „Geht das jetzt immer so weiter?“
Bedürfnisse für ALLE!!!
Nicht weiter das Außen zu benutzen, um sich durchs Leben leiten zu lassen, kann unter Umständen bedeuten, dass es für eine gewisse Zeit so richtig unangenehm wird. Weil man erst herausfinden muss, was einen von innen heraus eigentlich lenkt und antreibt, welche Bedürfnisse man hat, was einen glücklich macht und wonach man sich sehnt.
Heute sehe ich, dass Bedürfnisse etwas ganz entscheidendes für unser Leben, unser Glück sind. Lange wusste ich nicht mal, dass ich Bedürfnisse habe – außer vielleicht Essen und Schlafen und so. Aber dass ich zum Beispiel ein verdammt großes Bedürfnis nach Ruhe habe, habe ich nicht nur über lange Jahre nicht gewusst, sondern geradezu dagegen gearbeitet. Mit meinem ständigen WeiterWeiterWeiter, der Dauerbeschallung durch Fernsehen und Kopfhörer.
Mein armer Kopf, der sowieso dank der hochsensiblen Filter den ganzen Tag von Reizen überflutet wird, bekommt nicht den Hauch einer Chance, weder diese ganzen Eindrücke noch das, was sie mit mir machen, zu verarbeiten. Die Speicher werden immer voller, irgendwann ist kein Platz mehr, das Notsystem schaltet sich ein und ich schalte mich mit Hilfe von Alkohol und Selbstverletzung komplett aus. Mit dem Ergebnis, das mein Kopf die Ruhe bekommt, die ich ihm so dringend hätte geben müssen, es aber nicht getan habe. Das nur ein Beispiel, wie es aussehen kann, wenn wir unsere Bedürfnisse nicht kennen.
Nach und nach habe ich in den letzten Jahren und auch dank Therapie entdeckt, dass ich Bedürfnisse habe. Der nächste Schritt war dann, herauszufinden, welche das eigentlich sind. Danach kommt, diese Bedürfnisse auch durchzusetzten, mich um sie zu kümmern. Und es dann noch zu schaffen, kein schlechtes Gewissen zu haben, wenn ich auf meine Bedürfnisse höre, auch wenn dies bedeutet, anderer Menschen Erwartungen oder Wünsche zu enttäuschen, das ist dann wirklich schon etwas für Fortgeschrittene.
Funktionieren ist doof
Wenn man hier nun so liest, wie und was ich über das Funktionieren schreibe, dann könnte man fast zum Entschluss kommen „Aber was ist denn nun so schlecht daran?“ Nun, wie oben schon kurz geschrieben: wer funktioniert der lebt nicht. Bildlich gesprochen
Zu Funktionieren heißt auch, gewisse Gedanken und Gefühle auszublenden, auszusperren. Aber zu leben heißt, auch mit diesen unangenehmen Seiten unseres Daseins konfrontiert zu sein und: sie zu überwinden. Daraus zu lernen, mit ihnen klar zu kommen, und gestärkt aus der Begegnung heraus zu gehen.
Die liebe Funktionalität. Sie hat mich gerettet. Ich verdanke ihr viel. Aber trotzdem: eine Ideallösung ist sie nicht. War sie nicht. Wird sie nie sein. Nur zu funktionieren, hauptsächlich für andere, muss auf Dauer schief gehen. Wir können nicht ständig gegen uns arbeiten. Weil wir „müssen“. Wir sind keine Roboter. Es geht uns nicht immer gut.
Viele Probleme – nicht nur psychische – entstehen, weil wir zu lange, zu gut, zu perfekt funktionieren wollen. Weil wir denken, es muss immer alles gut sein, dass es uns nicht schlecht gehen darf. Weil wir alles dafür geben, unser Außen – unsere Kinder, Eltern und Partner, unsere Kollegen und Vorgesetzten, unsere Freunde und Freundinnen – glücklich zu machen, zufrieden zu stellen. Und uns dabei leider viel zu oft viel zu weit hinten an stellen.
Funktionieren heute
Ja, auch heute gibt es Momente, Situationen, Tage in denen ich funktioniere. Ich denen ich nicht nach dem Sinn frage, sondern einfach mache. Weil ich weiß, dass die richtig falsche Frage zum richtig falschen Zeitpunkt mich in Höchstgeschwindigkeit aus der Bahn werfen kann.
Meine Morgenroutine ist zum Beispiel teilweise blindes Funktionieren. Aufstehen, Sport, Yoga, Meditation. Ja, das mache ich auch, weil ich inzwischen weiß, dass ich das gerne mache und diese Dinge Bedürfnisse von mir befriedigen. Bedürfnisse nach Bewegung, nach Ruhe, nach Ausgeglichenheit. Aber obwohl dem so ist, gibt es Tage, an denen ich keine Lust auf sie habe. An denen ich nicht sofort und hoch motiviert aus dem Bett und in die Sportklamotten springe. Dann darf der Autopilot ans Steuer, denn der kennt den Weg auf die Matte oder die Laufrunde.
So lange die Routine am Laufen ist, der Roboter auf seiner festen Bahn fährt, ist dann auch alles sicher. Aber in der Sekunde, in der mein Frühstück beendet und damit das feste Programm beendet ist, merke ich, dass ich nun wieder selber steuern muss. Kein Autopilot mehr, der mich sicher an allen Gefahren vorbei manövriert. Sondern ich und meine Bedürfnisse sitzen am Steuer. Was wunderbar ist, weil ich so viel mehr zu dem Menschen werden kann, der ich wohl eigentlich bin. Aber da beginnt auch die Gefahr.
Je größer die Depression, die dunklen Wolken desto wichtiger ist das Funktionieren. Wie auf einem Segelboot: so lange das Wetter schön ist, Wind und Wellen mitspielen läuft das Trimmen der Segel und das Steuern quasi nebenher. Es bleibt Zeit, sich zu erholen und zu entspannen, die Aussicht zu genießen und schönen Dingen nachzugehen. Wenn der Himmel aber dunkler, die Wolken dicker, der Wind stürmischer und die Wellen höher und wilder werden, dann wird einfach nur alles daran gesetzt, heil durch den Sturm zu kommen. Die Segel richtig zu stellen, alles auf und unter Deck sicher zu verstauen, nicht über Bord zu gehen. Keine Zeit für Schönigkeiten. Nur das Nötigste.
Und wie weiter?
Man erkennt es schon, wie an so vielen Stellen in meinen Artikeln und auch im Leben außerhalb dieses Blogs: die Wahrheit liegt irgendwo dazwischen. Die berühmte „goldene Mitte“. Weder nur zu funktionieren noch nie zu funktionieren sind die Lösung. Beides hat seine Berechtigung, genau, wie alles dazwischen.
Was ich mir wünsche oder für euch da draußen hoffe ist, dass das Funktionieren nicht zu große Teile eures Alltags bestimmt. Dass der Autopilot wirklich nur dann ans Steuer darf, wenn es Sinn macht. Dass es euch oft gelingt, euch und die Dinge zu fragen – warum mache ich das gerade? Was ist das Ziel dahinter? Welchem meiner Bedürfnisse gehe ich damit nach? Und dass ihr nicht erschreckt, wenn ihr merkt, dass ihr teilweise ganz schön gegen euch selber lebt. Sondern dass ihr dann den Mut findet, es nach und nach öfter zu schaffen, euch nach dem Innen zu richten. Dem, was euch gut tut.
Für ich war das ein langer Weg, aber jeder einzelne Schritt hat sich gelohnt. Ich weiß heute, dass Funktionieren nicht alles ist. Aber das Funktionieren auch manchmal genau das sein kann, was wir gerade brauchen. Und mit diesen Worten verabschiede ich mich und schaue, ob auf meinem Marathon-Trainingsplan für heute vielleicht *38 Mal im Kreis rennen* steht.
