20.01.2020 – FAQ: Mental Health Guide

20.01.2020 – FAQ: Mental Health Guide

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Beschreibung

Mental Health Guide – Der Grundkurs für mentale Fitness

Verschoben vom 13.01. auf den 20.01.2021 | Start: 18:30 Uhr

 


Es schadet sicherlich nicht mit Sudokus und Kreuzworträtseln, unsere Hirne in Schwung zu halten aber im Mental Health Guide geht es um den anderen Teil unseres Kopfes. Um den, der nichts mit Intelligenz oder Hirnschmalz zu tun hat. Sondern mit dem, was da noch so umher geistert: unsere Gefühle, unsere Gedanken – unsere Psyche. Es geht um unsere Mental Health und wie wir es schaffen können, uns (auch in Krisenzeiten) psychisch fit zu halten. In 12 Modulen gehen wir auf alle Themen ein, die mit beeinflussen, wie es uns geht, wie sehr wir unser Leben genießen können, mit welchem Gefühl wir jeden Tag aufstehen. Von Ernährung und Schlaf über Stressmanagement, weiter zu Gefühlen, Bedürfnissen, den Umständen und den Beziehungen zu uns selbst und zu anderen Menschen. Auch Themen wie Krise, Psychoedukation, Kommunikation kommen nicht zu kurz.

Im Guide erwarten Euch Videos (auch als mp3s zum downloaden) es warten Texte, Bilder, Quizzes, Scripte, Arbeitsblätter und mehr. Um Euch einen ersten Eindruck davon zu geben, gibt es das Einführungsmodul, Modul 0, gratis. Wenn wir Euch neugierig gemacht haben, klickt hier und schaut mal rein.

Über unseren Guide:

Es geht in diesem Kurs NICHT um psychische Krankheiten. Es geht nicht ohne, deshalb werden wir in einem Kapitel gemeinsam einen kurzen Blick darauf werfen und uns die wichtigsten anschauen. Getreu dem Motto „Vorsorge ist besser als Nachsorge“ geht es in diesem Guide hauptsächlich aber um Eure seelische Gesundheit. Darum, Euch, die Möglichkeit und das Wissen zu geben, ab heute nicht mehr nur noch auf Eure körperliche, sondern auch auf Eure mentale Fitness zu achten. Um dies tun zu können, müssen wir eine – zumindest grobe – Idee davon haben.

Und wir haben großes mit dem Guide vor! Noch ist der Kurs nur online. Sobald es möglich gibt, wird es aber Workshops und Vorträge zu den einzelnen Modulen auch offline geben. Ob im BERG & MENTAL oder extern. Neben der Variante, den Guide alleine durchzuarbeiten, folgt auch bald eine Variante, in der Ihr mit persölnicher Betreuung (Einzeln oder als Gruppe) zusammen mit Coaches die Module erarbeitet. Und dann planen wir noch – sobald die BASIC-Version fertig ist – Erweiterungen und Varianten für spezielle Zielgruppen: Schüler, Journalisten, Führungskräfte, Universitäten, Angehörige, …


Supporter Ticket für alle, die ein bisschen mehr geben können/wollen.

Den Link erhaltet Ihr ca. 1 Stunde vor der Veranstaltung per E-Mail.

Bitte beachtet, dass wir das FAQ aufzeichnen, damit wir es im Anschluss auch anderen Interessierten zur Verfügung stellen können.

Zusätzliche Information

Art

Normales Ticket, Supporter Ticket 5€, Supporter Ticket 10€, Supporter Ticket 15€