Das große Kompendium – Mental Health Literacy (PDF)

Willkommen zu über 430 Seiten voller Wissen, Übungen und praktischer Anleitungen!
Das große Kompendium ist Eure perfekte Begleitung, um die Welt der Mental Health Literacy intensiv und Schritt für Schritt zu erkunden – egal, ob für Euch selbst oder als Vorbereitung auf die
Mental Health Guide Ausbildung. 🌟

🎁 Tipp: Schaut Euch Modul 0 kostenlos an und gewinnt einen Einblick in die Inhalte des Kompendiums! 📥

✨ Was Euch erwartet:

• 12 umfassende Module, die jeden wichtigen Aspekt mentaler Gesundheit abdecken:
  • 1️⃣ Körper: Ernährung, Bewegung, Schlaf, Atmung und Genussmittel
  • 2️⃣ Stress und Ressourcen: Resilienz und Stressbewältigung
  • 3️⃣ Hier und Jetzt: Achtsamkeit und Gegenwartsfokus
  • 4️⃣ Umstände: Umwelt, Beruf, Finanzen und Beziehungen
  • 5️⃣ Emotionale Intelligenz: Emotionen erkennen und regulieren
  • 6️⃣ Bedürfnisse: Kommunikation und Grenzen setzen
  • 7️⃣ Beziehung zu anderen: Sozialkompetenzen und Verzeihen
  • 8️⃣ Beziehung zu Euch selbst: Selbstfürsorge und Glaubenssätze
  • 9️⃣ Krise: Bewältigung und die Heldenreise
  • 🔟 Psychoedukation: Diagnosen, Therapie und Medikamente
  • 1️⃣1️⃣ Kommunikation: Grundlagen und Gespräche über mentale Gesundheit
  • 1️⃣2️⃣ Werte, Ziele, Sinn: Orientierung und Wertefindung

🎯 Ziele und Orientierung für jedes Modul

Jedes Modul startet mit klar definierten Zielen, die Euch dabei helfen, Eure Fortschritte zu verfolgen.
Zusätzlich findet Ihr Orientierungsfragen, um leicht in das Thema einzusteigen und eine persönliche Verbindung aufzubauen.

📚 Weiterführende Informationen

Zu jedem Modul gibt es eine Sammlung von Büchern, Videos, Podcasts und weiteren Medien, die Euch helfen, noch tiefer in die Themen einzutauchen. Perfekt, um Eure mentale Gesundheitskompetenz umfassend zu erweitern!

📖 Transparente Quellenangaben

Alle Module enthalten detaillierte Quellenangaben, darunter Bücher, wissenschaftliche Studien und Webseiten. Ihr könnt sicher sein, dass alle Inhalte auf fundierten Informationen basieren. 📑

📅 Eure Reise: Ein Modul pro Monat

Wir empfehlen Euch, ein Modul pro Monat zu bearbeiten. So schafft Ihr Euch eine nachhaltige Routine, die leicht in Euren Alltag integriert werden kann.
Diese Reise darf gut und gern ein ganzes Jahr dauern – mit Fokus auf Euer persönliches Wachstum und Eure mentale Gesundheit. ✨

👥 Für wen ist das Kompendium geeignet?

• Alle, die ihre mentale Gesundheitskompetenz nachhaltig verbessern möchten.
• Teilnehmende der Mental Health Guide Ausbildung, die eine fundierte Vorbereitung suchen.

🌈 Warum dieses Kompendium?

• Tiefgehende Informationen: Leicht verständlich und ansprechend aufbereitet.
• Praxisnahe Übungen: Direkt in Euren Alltag integrierbar.
• Flexibilität: Als PDF immer und überall verfügbar.

💡 Besonders überzeugend:

✅ Von Experten und Therapeuten empfohlen
✅ Wissenschaftlich geprüft und fundiert
✅ Unterstützt Eure mentale Gesundheit über ein ganzes Jahr hinweg

🚀 Erlebt Mental Health Literacy neu gedacht: Für Euch selbst und für andere.

📂 Neugierig? Ladet Euch Modul 0 kostenlos herunter und entdeckt, was Euch erwartet! 📥