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3.1. Achtsamkeit

Kurse
Mental Health Guide
MODUL #3: Hier & Jetzt
3.1. Achtsamkeit

Mental Health Guide

Current Progress

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Step 1

STEP 2

STEP 3

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Module 1

5 Lektionen

MODUL #0: Überblick

0.1. Willkommen

0.2. Die Module

0.4. Voraussetzungen

Premium course

MODUL #1: Körper

1.0. Einleitung

1.1. Ernährung

1.5. Genussmittel

Premium course

MODUL #2: Stress & Ressourcen

2.0. Einleitung

2.1. Stress – Part 1

2.2. Stress – Part 2

2.3. Ressourcen

Premium course

MODUL #3: Hier & Jetzt

3.0. Einleitung

3.1. Achtsamkeit

3.2. Veränderung

WILLKOMMEN IM BASISLAGER!

Premium course

MODUL #4: Umstände

4.0. Einleitung

4.1. Materielles

4.2. Raum & Zeit

4.3. Menschliches

Premium course

MODUL #5: Emotionale Intelligenz

5.0. Einleitung

5.1. Emotionen Basics

5.2. Emotionen bei uns

5.3. Emotionen bei anderen

Premium course

MODUL #6: Bedürfnisse

6.0. Einleitung

6.1. Basics Bedürfnisse

6.2. Bedürfnisse kommunizieren

Premium course

MODUL #7: Beziehung zu anderen

7.0. Einleitung

7.1. Rollen im Alltag

7.2. Sozialkompetenzen

7.3. Vergeben – Verzeihen

Premium course

MODUL #8: Beziehung zu mir

8.0. Einleitung

8.1. Selbstfürsorge

8.2. Glaubenssätze

8.3. Der unabhängige Blick

Premium course

MODUL #9: Krise

9.0. Einleitung

9.1. Umgang mit Krisen

9.2. Heldenreise

WILLKOMMEN ZUM GIPFELSTURM

Premium course

MODUL #10: Psychoedukation

Part 1: Was gibt's? Diagnosen und Krankheitsbilder

10.0. Einleitung

10.1. Depressionen

10.2. Angsterkrankungen

10.3. Essstörungen

10.4. Suchterkrankungen

10.5. Psychosen

10.6. Persönlichkeitsstörungen

Part 2: Was hilft? Therapien und Möglichkeiten

10.8. Medikamente

10.10. Ergänzendes

10.11. Abschluss

Premium course

MODUL #11: Kommunikation

11.0. Einleitung

11.1. Grundlagen Kommunikation

11.2. Grundlagen Zuhören

11.3. Kommunikation Mental Health

11.4. Abschluss

Premium course

MODUL #12: Werte, Ziele, Sinn

12.0. Einleitung

12.4. Abschluss

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