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2.1.2 Handmodell des Gehirns Dr. D. Siegel

1. April 2023

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Interessante Links

Hier findest Du ein paar interessante Links! Viel Spaß auf unserer Website :)

mentalhealthcrowd

Hallo Perspektivwechsel 🤭 #mentalhealth #menta

Hallo Perspektivwechsel 🤭

#mentalhealth #mentalhealthadvocat #mentalhealthliteracy #mentalegesundheit #mentalhealthmatters #mentalhealthawareness #mentalhealthrocks #mentalhealthtipps

Psychotherapie ist ✨weird✨ we all know it - tr

Psychotherapie ist ✨weird✨ we all know it - trotzdem wichtig 🤓 #mentalhealth #mentalhealthawareness #mentalhealthmatters #mentalhealthrocks

Es fühlt sich oft an, als hätten wir eines gerad

Es fühlt sich oft an, als hätten wir eines gerade nicht: Zeit. Die Dinge, die aber wirklich nachhaltig sind brauchen diese jedoch. Mental Health, Therapie, Veränderung oder neue Angewohnheiten sind immer ein Marathon und kein Sprint. Lasst uns versuchen uns allen mehr Zeit zu geben ⏰

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Nope, leider sind wir von der Crowd auch nicht imm

Nope, leider sind wir von der Crowd auch nicht immun dagegen, immer mal wieder zu vergessen, was unserer Mental Health gut tut. Auch wenn das ganze theoretische Wissen da ist, muss es auch ✨angewandt✨ werden. Und ja, auch uns fällt das manchmal schwer 🫠 Ich würde zum Beispiel gerne meine Selbstfürsorge wieder ein bisschen in den Mittelpunkt stellen… Deshalb wird das Guide Kapitel #8 Beziehung zu mir in den nächsten Tagen meine beste Freundin 🤩 Welche Dinge für Eure Mental Health wollt Ihr wieder etablieren? 😍 #mentalhealth #mentalhealthawareness #mentalhealthmatters #mentalhealthrocks #mentalhealthliteracy

Der frühe Vogel und so… 🪱 Sichert euch jet

Der frühe Vogel und so… 🪱

Sichert euch jetzt euer Super Early Bird Ticket für den Mental Health Rocks Run am 20. Oktober 2024 🙌🏼

Laufen, lachen und das Leben feiern - zusammen setzen wir ein Zeichen für mentale Gesundheit. 🏃🏼💪🏾
Seid Ihr dabei? Link für die Anmeldung findet Ihr in der Bio ⬇️

Foto Credits: Michael Nagy (AOK Bayern)
#MentalHealthRocksRun24 #mentalhealth #mentalhealthrocks #mentalhealthawareness #mentalhealthmatters #RunForAwareness #EarlyBirdCatches TheRun

Kennt Ihr diesen Kreislauf 🤦🏻‍♀️? Was

Kennt Ihr diesen Kreislauf 🤦🏻‍♀️? Was tut Ihr dagegen?

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In einer perfekten Welt... 💭 #mentalhealth #me

In einer perfekten Welt... 💭

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Wie die gute alte Hannah Montana schon Anfang der

Wie die gute alte Hannah Montana schon Anfang der 2000er richtig gesagt hat – wir machen alle Fehler. Wie sieht Eure Fehlerkultur in der Arbeit, Schule oder privat so aus? 😎

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Perfektion wird überbewertet 💁🏼‍♀️ #

Perfektion wird überbewertet 💁🏼‍♀️

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Unser Akku kann eine Zeit lang über die Kapazitä

Unser Akku kann eine Zeit lang über die Kapazität hinaus funktionieren. Aber eben nur für eine gewisse Zeit. Hattet Ihr schon einmal ein Handy, das direkt nach dem Aufladen 20% verloren hat, obwohl ihr es kaum genutzt habt? Der Akku des Handys war kaputt. Das kann auch mit unserem Akku passieren, wenn wir nicht aufpassen. Also ist es immer eine gute Idee darauf zu achten, rechtzeitig Pausen zu machen. 😇

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Unsere Umstände beeinflussen uns. Manchmal ist un

Unsere Umstände beeinflussen uns. Manchmal ist uns vielleicht gar nicht bewusst, dass die Zeit oder das Jahrhundert, in dem wir leben, unser zu Hause auf dem Land oder in der Stadt, dass uns all das beeinflusst. Manches, zum Beispiel der Fakt, dass wir im 21.ten Jahrhundert leben, können wir einfach nicht ändern. Es gibt aber Dinge, die in unserer Hand liegen – auf die haben wir Einfluss. Hier sind ein paar davon:

#mentalhealth #mentalhealthadvocat #mentalhealthliteracy #mentalegesundheit #mentalhealthmatters #mentalhealthawareness #mentalhealthrocks #mentalhealthtipps

Wie sieht Eure Arbeit aus? Wenn wir Mentale Gesund

Wie sieht Eure Arbeit aus? Wenn wir Mentale Gesundheit in andere Kontexte bringen, sieht das natürlich komplett verschieden aus. Manchmal auf Bergen, im Wald, beim Kochen, in Cafés oder auf Bühnen. Hier haben wir #mentalhealthliteracy einmal greifbar machen wollen. Die jungen Erwachsenen, für die diese Plakate gemacht wurden, konnten hier mit den Inhalten agieren. Konnten Fragen beantworten, Gedanken und Gefühle teilen. Hier also ein paar Eindrücke von diesem schönen Wochenende.

#mentalhealthishealth#mentalhealth #mentalhealthrocks #mentalwellbeing #mentalhealthawareness #mentalhealthliteracy #mentalegesundheit #mentalhealthadvocate #mentalhealthsupport #mentalhealthatwork #psychischegesundheitskompetenz #mentalhealthmatters

Schuldig 🙋🏼‍♀️ Time for a break ⏰ #

Schuldig 🙋🏼‍♀️ Time for a break ⏰

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Manchmal erwischt uns ein Ereignis so doll, dass e

Manchmal erwischt uns ein Ereignis so doll, dass es den ganzen Tag grau verfärbt. Und manchmal hilft es sich darauf zu besinnen, dass dieser Moment nur das war. Ein kleiner Augenblick eines langen Tages. Der Tag kann immer noch ein sehr guter werden 🤩

#mentalhealthishealth#mentalhealth #mentalhealthrocks #mentalwellbeing #mentalhealthawareness #mentalhealthliteracy #mentalegesundheit #mentalhealthadvocate #mentalhealthsupport #mentalhealthatwork #psychischegesundheitskompetenz #mentalhealthmatters

Social Media zu verteufeln ist unserer Meinung nac

Social Media zu verteufeln ist unserer Meinung nach genauso falsch, wie jeglichen Zusammenhang mit der Psyche zu leugnen. Wichtig ist, dass wir uns bewusst machen, dass Social Media Spaß machen und uns nicht in Sinnkrisen stürzen soll. Wie fühlt Ihr Euch nach dem Ihr Instagram & Co. geschlossen habt? Erholt, inspiriert und motiviert? Oder unsicher, demotiviert und traurig?

Einigen aus unserem Team hilft es, immer wieder die Konten auszusortieren, denen sie folgen. Dabei fliegt raus, welches Konto einen immer wieder mit schlechten Gefühlen zurück lässt. Alle anderen dürfen bleiben 😉

Was macht Ihr, damit Social Media für Euch ein gesunder Ort bleibt?

#mentalhealthishealth#mentalhealth #mentalhealthrocks #mentalwellbeing #mentalhealthawareness #mentalhealthliteracy #mentalegesundheit #mentalhealthadvocate #mentalhealthsupport #mentalhealthatwork #psychischegesundheitskompetenz #mentalhealthmatters

🎉🎉🎉 Der Mental Health Rocks Run geht in d

🎉🎉🎉 Der Mental Health Rocks Run geht in die 2. Runde 🎉🎉🎉

Am Sonntag, den 20. Oktober 2024 stellen wir den @olympiapark in München wieder unter das Motto "Zusammen zeigen, wie viel(e) Mental Health bewegen kann".

Schon seit Wochen, quasi seit dem Tag nach dem Run letztes Jahr sind wir in den Vorbereitungen für Runde zwei. Das Feedback von Euch, den Läufer:innen, aus der Crowd, den Zuschauer:innen, den Partner:innen und Sponsor:innen war einfach überwältigend gut, durchweg alle haben sich eine Wiederholung gewünscht. Und genau daran arbeiten wir schon fleißig.

So viel können wir an dieser Stelle schon verraten: vieles bleibt gleich, manches wird anders, einiges wird (noch) besser =) Mehr dazu verraten wir Euch in den kommenden Wochen. Bald schalten wir auch die Anmeldung für alle Early Birds frei. Und freuen uns jetzt schon, einige von Euch in genau 231 Tagen am Start zu sehen, ob laufend oder gehend oder rollend, jung oder alt, groß oder klein – alle sind willkommen!

SAVE. THE. DATE!

@aokbayern @rewe @gesundheit.pflege.bayern @wearemental_de @mentalhealthinique @erdingeralkoholfrei.de @depressionsliga @lumeus_app @mash.muenchen @apotheken_umschau

#mentalhealthrun #runforyourmind #münchen #munich #october #savethedate #mentalhealthrocks #mentalhealthrocksrun

Wir sind dieses Jahr beim @zamanand_festival in München dabei. Am 1.ten und 2.ten Juni findet Ihr uns mit dem Frauentherapiezentrum München an einem Stand, bei dem wir Euch zeigen wie viel Spaß Mental Health macht. Hier waren wir im Januar mit den lieben Menschen des Frauentherapie-Zentrums zusammen und haben gebrainstormed, wie Mental Health auf einem Festival am Besten Platz findet. Die Ergebnisse seht Ihr dann im Juni. Wir freuen uns riesig 🎉

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Habt Ihr heute schon jemandem ein Lächeln geschen

Habt Ihr heute schon jemandem ein Lächeln geschenkt? Eine Tür aufgehalten oder ein Kompliment verteilt? Nett sein tut nicht nur unserer Umgebung und unserem Umfeld gut. Sondern auch uns selbst. Deshalb: Spread kindness 👫

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Balance ⚖️ Wir sagen ja immer: es geht nicht u

Balance ⚖️
Wir sagen ja immer: es geht nicht um Verbote. Nein der Eimer Ben & Jerry's am Abend ist kein Problem. Auch das eine Glas Rotwein mit Freund:Innen nicht. Oder der Schweinehund, der einen heute nicht ins Fitnessstudio gehen lassen will. Denn solange eine gewisse Balance besteht, die meiste Zeit auf Körper und Psyche aufgepasst wird, dürfen Ausnahmen auf jeden Fall sein. Zum Problem werden diese Dinge erst, wenn sie die einzigen Akku-Lader in unserem Repertoire sind.

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Mental Health in Schulen 🎓 Einige der Organisa

Mental Health in Schulen 🎓

Einige der Organisationen aus München, die Mental Health Schulprojekte anbieten, haben sich schon zum zweiten Mal für Austausch und Kooperation getroffen. Wir lieben Netzwerke und gegenseitigen Support, ist uns wichtig, besonders beim Thema Schule. Ziel ist, einen gemeinsamen Auftritt zu erarbeiten, so dass es für Schulen/Lehrer:innen/Schüler:innen leichter ist, unsere Projekte zu finden.

Wir unterscheiden uns in der Ausfürhung, Zielgruppe, Schwerpunkte aber alle verbindet, dass wir das Thema mentale Gesundheit an Schulen bringen wollen.
@mental.health.initiative @aktion_depression @irrsinnig_menschlich_ev

#mentalhealth #mentalhealthrocks #mentalwellbeing #mentalhealthawareness #mentalhealthliteracy #mentalegesundheit #mentalhealthadvocate #mentalhealthsupport #mentalhealthatwork #psychischegesundheitskompetenz #mentalhealthmatters

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Werinherstraße 3
81541 München
info@mentalhealthcrowd.de
+49 89 96 20 86 19

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Handelsregisternummer: HRB 250975
Registergericht: Amtsgericht München
Geschäftsführer:innen: Dominique de Marné, Lasse Münstermann

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