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"Mama, zeig mir die Welt!" – Meine Tochter und Ich, Hand in Hand am Ufer eines Bergsees.

Mental Health Nachwuchs – Teil 3

Lesezeit: 7 minuten Teil 3: Das erste Jahr als Mama Ein Post über das Mama-sein – über den Alltag als Familie, über neue Prioritäten, über das Auf und Ab der ersten Monate. Über das Infrage stellen von allem, das Reinfinden in die neue Rolle, und das Raushauen von Unnötigem. Wie war das erste Jahr für uns als Familie? Was…
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Mental Health Nachwuchs – Teil 2

Lesezeit: 8 minuten Teil 2: Geburt und die ersten Wochen Ein Post über das Mutter werden – und zwar im wahrsten Sinne des Wortes. Keine Sorge, es gibt keine ausgeschmückten Details vom Vorgang an sich – eher so das drum herum und vor allem das danach. Mit Tigermädchens Geburt wurde schließlich auch eine Mama und ein Papa geboren. Wie…
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Im Hintergrund stehen die schwangere Autorin, Lasse kniet davor und küssten den dicken Bauch. Im Vordergrund zwei Babyschuhe in Tigerform.

Mental Health Nachwuchs – Teil 1

Lesezeit: 7 minuten Teil 1: Die Schwangerschaft „Ich bin Mutter. So richtig kann ich das noch immer nicht glauben. Letzte Woche haben wir Tigermädchens 1. Geburtstag gefeiert. Wow! In der Vergangenheit hat mir das Schreiben oft dabei geholfen, Aspekte meines Lebens zu verstehen – vielleicht hilft’s diesmal auch =) Wie war das für mich und uns, was hat die…
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Ich liege auf dem Boden, fasse mir an den Kopf und blicke dem Stress in die Augen.

Alarmstufe Stress

Lesezeit: 8 minuten Alarmstufe Stress „Es geht mir ja gar nicht darum, dass ich Glück haben will. Einfach kein Pech mehr würde mir schon reichen…“ Diesen Satz habe ich mich vor drei Tagen sagen hören. Und er fasst die Situation derzeit irgendwie ganz schön gut zusammen. Ein Blogpost für mich – weil schreiben mir hilft. Ein Blogpost für…
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Mentale Gesundheit und Geld

Mentale Gesundheit – eine Frage des Geldes?

Lesezeit: 9 minuten Mentale Gesundheit – eine Frage des Geldes? Ein Gast-Beitrag von Sophia Klose, Mental Health Writer & Illustrator, zurzeit in England lebend (auf Instagram als sophias_mind_adventures unterwegs).  Ein Blogpost darüber, dass auch mentale Gesundheit kosten darf – und damit ist nicht nur Geld gemeint. Dass wir endlich die Lücke schließen müssen zwischen physischer und psychischer Gesundheit, wenn es um Investitionen geht. Und…
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Sonne, Schnee & Resilienz

Hallo Resilienz!

Lesezeit: 8 minuten Hallo Resilienz! Ein Beitrag, auf den ich mich sehr freue. In dem ich mit Euch teile, wie ich ein Etwas namens Resilienz in meinem Leben entdeckte. Und in dem es eine lange überfälliges Update gibt, was 2020 eigentlich so mit mir, mit uns, gemacht hat. Zum ersten Punkt, warum ich mich auf diesen Beitrag freue:…
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Tattoo Wanna Dos

Interview: Mental Health & Tattoos

Lesezeit: 5 minuten Mental Health geht unter die Haut Für die einen sind Tattoos einfach nur schön, für andere ein Symbol, eine Erinnerung an gewisse Momente, Menschen oder Worte, die immer sichtbar auf der Haut getragen werden sollen. Auch in Zusammenhang mit Mental Health sind Tattoos immer wieder ein Thema. Ob zum Überdecken von Narben, als Belohnung nach…
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Gesunder Kopf – Gesunder Körper

Mens sana in corpore sano

Lesezeit: 8 minuten Mens sana in corpore sano ?? ?? Dies ist ein besonderer Gastbeitrag, denn es ist unser erster zweisprachiger Post. Die wunderbare Sophie R. fühlt sich in beiden Sprachen so wohl, dass wir uns dachten: warum dann nicht beide Sprachen an Euch weitergeben? Das Thema des Textes lässt sich am besten in einem unserer Lieblingshashtags zusammenfassen:…
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Mein "Auf-das-Leben"-Tattoo mit den Initialen von Chester Bennington

Hey Chester

Lesezeit: 8 minuten Hey Chester ++++ TRIGGERWARNING ++++ An dem Tag, an dem dieser Blogbeitrag erscheint, ist es genau 3 Jahre her, dass Chester Bennington, der Sänger der Band „Linkin‘ Park“ sich das Leben genommen hat. Dieser Beitrag ist ein Brief von mir, Dominique, an ihn. „Hey Chester, unfassbar, dass es schon drei Jahre her ist, seit Du…
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Mental Health First Aid

Mental Health First Aid

Lesezeit: 8 minuten Mental Health First Aid Let’s Save Our Souls – Wie funktioniert ‘Erste Hilfe für die Seele’ (Mental Health First Aid)? Ein Gastbeitrag von Sophia Klose, die in England einen Kurs der Organisation Mental Health First Aid (MHFA) absolviert hat und findet, dass es höchste Zeit wird, diese Ausbildung auch in Deutschland zu ermöglichen.  Die Stabile…
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