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Mein "Auf-das-Leben"-Tattoo mit den Initialen von Chester Bennington

Hey Chester

Lesezeit: 8 minuten Hey Chester ++++ TRIGGERWARNING ++++ An dem Tag, an dem dieser Blogbeitrag erscheint, ist es genau 3 Jahre her, dass Chester Bennington, der Sänger der Band „Linkin‘ Park“ sich das Leben genommen hat. Dieser Beitrag ist ein Brief von mir, Dominique, an ihn. „Hey Chester, unfassbar, dass es schon drei Jahre her ist, seit Du…
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Mental Health First Aid

Mental Health First Aid

Lesezeit: 8 minuten Mental Health First Aid Let’s Save Our Souls – Wie funktioniert ‘Erste Hilfe für die Seele’ (Mental Health First Aid)? Ein Gastbeitrag von Sophia Klose, die in England einen Kurs der Organisation Mental Health First Aid (MHFA) absolviert hat und findet, dass es höchste Zeit wird, diese Ausbildung auch in Deutschland zu ermöglichen.  Die Stabile…
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Dominique ist in den Bergen, springt in die Luft und freut sich am Moment – ohne zu überlegen, was andere vielleicht denken könnten

Leben – und leben lassen

Lesezeit: 11 minuten Leben – und leben lassen Ein Beitrag über Erwartungen, über Vergleiche, Bewertungen, Perfektionismus und Authentizität. Über Freiheit und unsichtbare Gefängnisse unserer modernen Welt. Ein Beitrag, der mir so am Herzen liegt, dass darüber zu schreiben fast weh tut. Und zwar weil hier so viel schief läuft. Und so viel Leid verursacht wird. Das wir so einfach…
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Corona: Ja! Hände waschen hilft!

Mental Health & Corona

Lesezeit: 10 minuten Mental Health & Corona Ein Artikel darüber, was die aktuelle Situation mit meiner, mit unserer Mental Health macht. Wie wir damit umgehen können, was uns dabei helfen kann und wie wir am Ende vielleicht sogar gestärkt aus der Nummer rauskommen können. Tipps, Gedanken, Anregungen, (Selbst)Erfahrungen. Ja, ich weiß: „Noch ein Artikel zu Corona?“ Und ja,…
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BERG & MENTAL in München – Deutschlands erstes Mental Health Café

Mein erster Tag im BERG & MENTAL

Lesezeit: 9 minuten Mein erster Tag im BERG & MENTAL Heute gibt es einen Gastbeitrag von der einmaligen Jules aka Julie Prantl aka Zebra Jules. In ihm erfahrt Ihr, wie sie die Eröffnung vom BERG & MENTAL erlebt hat. Vielleicht gibt er Euch die Möglichkeit, unser Mental Health Café mal aus einer anderen Perspektive – als immer nur…
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Ich stehe mit dem Rücken zur Kamera, an einer Scharte in den Bergen und gehe aus dem Bild, mit großem Rucksack auf.

Ein paar Gedanken zum Jahreswechsel

Lesezeit: 6 minuten Ein paar Gedanken zum Jahreswechsel Ein Artikel über ein Jahr voll BERG & MENTAL, über meine aktuelle Mental Health, über Täler, Gefühle, über die große Motivation hinter allem – und warum es mich weiter zieht. Kein großes Thema, sondern viele kleine finden sich in diesem Beitrag. In dem Sinne also ein „klassischer“ Blogpost. Denn im…
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Mental Health Apps

Lesezeit: 9 minuten Mental Health Apps Heute gibt es wieder einen Beitrag von Alex, mit einem Vorwort von Dominique. Es geht um Apps. Denn richtig eingesetzt können unsere Smartphones sogar gut für unsere psychische Gesundheit sein. Ein Erfahrungsbericht, einige Infos und ein kleiner Einblick bzw. eine Hilfestellung in die große Welt der Apps. Die Dominique und die Apps…
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Halt mal, Hoffnung

Lesezeit: 8 minuten Halt mal, Hoffnung Warum ich jetzt erst begriffen habe, wie wichtig Hoffnung ist – für mich, für meine Arbeit, für uns alle. Ein Beitrag über was ganz schön Großes, was ich trotzdem ganz schön lange irgendwie nicht gesehen habe. Dass ich diesen Post hier jetzt schreibe, wundert mich selber. Oder eher: das Thema wundert mich. Oder…
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Zuhörtelefon Nightline – Weil nicht nur reden hilft

Lesezeit: 4 minuten Zuhörtelefon Nightline – Weil nicht nur #redenhilft … sondern #zuhörenauch. Ein Beitrag von Marcel über seinen Weg zur Nightline. Und darüber, warum es so gut tut, wenn einem da einfach mal jemand zuhört. Ich kann mich noch genau an eine ganz spezielle Partynacht während meines Studiums erinnern. Alles begann eben genauso, wie viele solcher Abende…
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Die Dunkelheit lässt grüßen

Lesezeit: 8 minuten Die Dunkelheit lässt grüßen Ein Post über Dunkelheit, über Kämpfe, die Hoffnung, Unterschiede und wie es so geht und steht. Da mal wieder die Zeit für klare Worte gekommen ist, an dieser Stelle vorsichtshalber eine ***triggerwarning***. Aber keine Angst – mir geht’s gut. Dieser Beitrag ist vielleicht etwas emotionaler als gewohnt. Heute ist der 10. September…
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