💪 Der Grundkurs für mentale Fitness!

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Taucht ein in 12 spannende Module voller kompaktem Wissen, praktischen Tipps und leicht umsetzbaren Impulsen.
Prävention in Perfektion! Lernt, was Eure mentale Gesundheit beeinflusst – und wie Ihr sie aktiv gestalten könnt.

✨ Zum Grundkurs für mentale Fitness:

Der Grundkurs umfasst 12 Module, die Euch Schritt für Schritt zeigen, wie Ihr Eure mentale Gesundheit stärkt. Von Ernährung bis Emotionen, von Selbstzweifeln bis Kommunikation – wir beleuchten alles, was wichtig ist.
Hier eine kurze Übersicht der Module:

• 📋 Modul 1: Körper – Ernährung, Bewegung, Schlaf und Genussmittel
• 📋 Modul 2: Stress – Resilienz und Stressbewältigung
• 📋 Modul 3: Hier und Jetzt – Achtsamkeit und Veränderung
• 📋 Modul 4: Umstände – Umwelt, Beruf und Beziehungen
• 📋 Modul 5: Emotionale Intelligenz – Emotionen erkennen und regulieren
• 📋 Modul 6: Bedürfnisse – Kommunikation und Grenzen setzen
• 📋 Modul 7: Beziehung zu anderen – Sozialkompetenzen und Verzeihen
• 📋 Modul 8: Beziehung zu Euch selbst – Selbstfürsorge und Glaubenssätze
• 📋 Modul 9: Krise – Bewältigung und die Heldenreise
• 📋 Modul 10: Psychoedukation – Diagnosen, Therapie und Medikamente
• 📋 Modul 11: Kommunikation – Gespräche über mentale Gesundheit
• 📋 Modul 12: Werte, Ziele, Sinn – Orientierung und Wertefindung

Der Kurs eignet sich hervorragend als Einstieg und ist durch seine kompakte Form ideal, um das Gelernte immer wieder aufzufrischen.
Und das Beste: Der Grundkurs wird ab 2023 professionell evaluiert und strebt eine ZPP-Zertifizierung nach §20 Prävention an! 🌟

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Unser höchstes Ziel bei der Mental Health Crowd ist es, „Impact“ in der Gesellschaft zu erzielen. Veränderung und Verbesserung brauchen Wissen – Mental Health Literacy!

Daher haben wir uns entschlossen, die Kosten des Grundkurses bis Ostern 2025 mehr als zu halbieren. Nutzt diese Chance, um Eure mentale Fitness zu stärken! 🌟

Na, wenn das mal kein Wort zum Sonntag ist! 😉

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